[Пример] Когда нагрузку в этом образце не увеличивают
Демонстрация осторожной заметки о движении. Без универсальной схемы тренировок.
Демонстрационный текст. Это не запись автора сайта, не его результат, не отзыв и не рекомендация.
В образце нагрузку не делают тяжелее на следующей неделе, если предыдущая ещё не стала обычной. Это редакционное правило текста, не медицинский критерий.
Боль, головокружение, боль в груди и назначенные врачом ограничения в такой заметке не «преодолевают». Их здесь нет как сюжета, и образец не учит, что с ними делать.
Восстановление в этом тексте означает простой бытовой шаг: оставить ту же прогулку ещё на несколько дней, а не добавлять вторую тренировку ради отчёта.